Marc Dufaux, coach sportif à Morges

Le parcours

J’ai grandi à Morges et joué au volley jusqu’à vingt-cinq ans. Une blessure au genou m’a appris ce qu’est une rééducation bien faite, et c’est là que j’ai eu envie d’en faire mon métier.

Après une formation de coach sportif, j’ai travaillé huit ans dans une salle de fitness à Lausanne : cours collectifs, suivis individuels, préparation de coureurs. En 2021, je me suis mis à mon compte pour faire ce que je préfère, c’est-à-dire entraîner dehors et suivre les gens sur la durée.

Je suis régulièrement des formations continues, surtout sur la prévention des blessures et l’entraînement en course à pied.

Ma façon de travailler

• Chaque exercice a une raison, et je vous l’explique.
• On progresse par petites étapes, notées pour qu’elles se voient.
• Je préfère une séance de moins à une blessure de plus.

Ce que je ne fais pas

Je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris pas de régime. En cas de douleur ou de question médicale, je vous oriente vers votre médecin ou un physiothérapeute, et je travaille volontiers avec eux.