Coach sportif à Morges
Bouger dehors. Progresser pour de vrai.
Coaching individuel, petits groupes au bord du lac, préparation course à pied et séances en entreprise. Un plan clair, des séances qui changent, et quelqu’un qui vous corrige.
Cinq programmes, un seul coach
Coaching individuel
Une heure en tête-à-tête, chez vous, dehors ou en salle. Le plan est écrit pour vous et revu toutes les quelques semaines.
Petits groupes en extérieur
Six personnes au plus, au parc de l’Indépendance. Mardi, jeudi et samedi, toute l’année.
Remise en forme
Pour reprendre après une pause, une grossesse ou des années de bureau, sans se blesser au passage.
Préparation course à pied
Un plan de huit à seize semaines pour votre 10 km ou votre semi, avec une séance encadrée par semaine.
Coaching en entreprise
Une séance collective à midi ou après le travail, dans vos locaux ou dans un parc proche.
Petits groupes
Le bord du lac comme salle de sport
Les séances de groupe se font dehors, été comme hiver. On utilise le poids du corps, des élastiques, les bancs et les marches du quai. Avec six personnes au plus, chacun a droit à ses corrections.
En cas d’orage ou de verglas, la séance est déplacée et vous êtes prévenu la veille.
Comment on démarre
La séance d’essai
45 minutes pour parler de vos objectifs, de votre passé sportif et des douleurs éventuelles, puis quelques mouvements simples pour voir où vous en êtes.
Un plan écrit
Vous recevez un plan pour les semaines qui viennent : nombre de séances, contenu, ce que vous pouvez faire seul entre deux rendez-vous.
On ajuste
Toutes les quatre à six semaines, on refait le point. Ce qui marche reste, ce qui coince change.
La séance en petit groupe, avec un carnet de 10
Coaching individuel dès 99.– la séance. Tous les prix sont indiqués avant de commencer, sans frais d’inscription.
Une séance d’essai, et vous saurez si ça vous va
45 minutes pour faire le point, bouger un peu et décider ensemble de la suite. 40 francs, déduits si vous prenez un carnet.